Ａｆｔｅｒｎｏｏｎ　ｄｅｌｉｇｈｔ

何ヶ月ぶりかの更新です。

私のジョギングは真っ昼間の時間帯なので

夏は暑すぎてバテバテでした。

がんばって10キロの帰宅ランをしていましたが・・

8月になると走りながら倒れそうになるので、

帰宅ランはやむなく中止〜〜。




今月からまた帰宅ラン再開☆したよん！

今は週3回くらいのペースだけど、

徐々に回数を増やしていくつもり。




走るってさいこ〜〜〜☆

先の土日は走らなかったので、月曜日からの記録



5月26日月・・・・10キロ帰宅ジョグ1時間19分。

信号待ち14回も！疲れてもないのに止まらなきゃいけないのは

タイムがもったいないような・・。でも、信号待ちがあるから

10キロも走れるのかも〜〜〜





5月27日火・・・・10キロ帰宅ジョグ1時間16分。

この日は信号待ち6回！このくらいの信号待ちは丁度いいかな。

前の日の14回なんてさ、テンション上がりそうな時にストップ

するから・・。

目的地まであと500メートルって時に、心持ちスピードを上げら

れたような気が・・・する。





そして今日。今日は仕事が休み。

中学の朝のあいさつ運動に行ってきた。中学生は・・・

寝不足なのかぁ「おはよう！」と言われたら

元気に「おはよう」と言えよ

つーか、目上の人には自分からあいさつしろ！！と

怒鳴りたくなる気持ちを抑え、笑顔を絶やさぬ私だった。

というのも、少ないけど自分から挨拶できる子がいたし、

自分の息子がちゃんとしているか分からないしさ。





息子が帰ってきたら、自分から挨拶する大切さとは・・・

とかいう話をしようきっとうざがられるな。

しかも、彼はかなり早く登校するのであいさつ運動の

お母さんたちが並ぶ前に校門をぬける。あいさつする機会

はないだろう。。けど、躾けは親の務めよ！！話だけは

しておかないと




今日はもしかしたら夕方走るかも！多分・・。

4キロ･5キロが短く感じられたら嬉しいけどな




応援よろしくお願いします。

ひぇ〜〜〜！久しぶりに更新しようと思って、５月１４日から

５月２３日までの帰宅ジョグと日記をタイピングしたのに・・・

今・・・全部消えた




気を取り直して、また始めますか！日記を省き、帰宅ジョグの

記録だけ



５月１４日水帰宅ジョグ６キロ

５月１５日木帰宅ジョグ５キロ

５月１６日金帰宅ジョグ５キロ

５月１７日土休足日

５月１８日日初ウインドサーフィン。１０メートル乗れた！

５月１９日月仕事休みのためジョグ４キロ

５月２０日火休足日

５月２１日水帰宅ジョグ１０キロ

５月２２日木仕事お休みのため休足日

５月２３日金帰宅ジョグ１０キロ！





そうなんです！帰宅ジョグの距離を思い切って延ばした。

なぜって？太ったから〜〜〜チッ

体重が増えたのよぉ〜〜。ご飯美味しいし！

もう少し脂肪を落として、軽い体で走りたいの・・わたし。

だから、距離を１０キロにしてみた。２１日の１０キロ帰宅ジョグ

のタイムは１時間１６分。信号に５回も引っかかった。。

信号・・・じゃま・・・

でも、１０キロも走れたなんて。。。奇跡だわ☆

１ヶ月前の私からは想像できない出来事よ！





やればできるじゃん。ねぇ！

私はきっと変わるね。心身ともに変わるわ。。きっと。

フフフフフ・・・・一年後が楽しみ☆

今までの私じゃないわ！きっと、体も強くなって、

心も強くなって、最高の状態になているわね。きっと！

絶対に変わる。。ジョギングに出会えて良かった。。

それと、ウインドサーフィン！！初めてやったけど、

最高ね！！知らなかった。。海の中って、人の心身に

物凄くいいわ！海のパワ〜〜って物凄い★

またやりたいな〜〜





そして、更新もままならないのに、いつも私のことを

気にかけていてくれたブログ友の皆さん。本当にありがとう

とても嬉しかったし。。感謝の気持ちで心が温かくなりました。

私の心に栄養をもらった感じ！！１週間に２回は更新しなきゃ〜〜！




応援よろしくお願いします☆

今日も張り切って帰宅ジョグ☆

日曜から更新していないので、

今日はまとめて日記です＾＾




日曜日・・雨で息子の体育祭が延期に！

暇になったので、午前中、雨の中ジョグ。

私、雨のジョギングは初めて！！

先日、レイングッズを買ったので

使いたかったのよ＾＾

私が買ったのは、雨の日用のジャケット！

レディースのデザインがイマイチだったの

で、選んだのはナイキのキッズ１５０。。

適度にタイトになるし、丈も短いし、

雨も弾くし、安いし〜〜。良かった☆

4キロ走ったけど、距離は短いが、

走り始めの1キロは、5キロも4キロも

苦しいのは一緒だなとわかりました。




月曜日・・息子は体育祭だが私は仕事。

中学最後の体育祭は誰も応援に行けな

かったなぁ〜〜。残念だけど、

張り切って帰宅ジョグ！6キロ＾＾

5キロ以上走るのは初めての挑戦！

5ｋ走った後に1キロくらいクールダウン

をした方がいいかな？と思ったの。

5ｋ33分17秒で、1キロはチョコチョコ

走った。不思議な事に、クールダウン

すると疲れが取れるのね。知らなかった！

本に書いてある通りだわ！と思いました。

後ろから高校生の軍団がドバーっと私を

追い抜いて行きました。。う〜〜〜〜。

疾風のようだった。。






火曜日・・今日は時計を忘れたので

タイムが計れず。でも、楽しく6キロ

走りました＾＾

今日は後ろから来た女性に

追い抜かされました。。う〜〜〜〜。

今に・・・私も・・・

私も速くなる！！

と決意を固くしました☆



応援ありがとうございます

皆さまお久しぶり☆

ブログ・・決してサボっていたわけでは

ありませんよ〜〜〜！





私ね・・・連休中に考えたんだけど、

週に２・３回の帰宅ジョグ

では、ランナーになるのもいつになるか

わからない・・・と思ったの。





もっと真剣にトレーニングを積まなきゃ！

5ｋを35分〜40分で毎回トロトロして

ちゃ・・・いつまでたっても

レースになんか出られっこないさっ。。。

今までも真剣に帰宅ジョグをしてたんだ。

けど・・もっと、もっと真剣に。。






苦しくないジョギングをいくらやっても

なかなか前には進まないな〜〜と

思って、連休から毎日、毎日走っている。





5ｋ40分で苦しくないジョグではなくて、

毎日自分が苦しくなるくらいのペースで、

でも、口が開かないくらいのペースで。

ランニングの本に書かれているように

股関節とおしりとハムストリングを

意識して走っていたら、

初日から筋肉痛で＾＾；





それでも、翌日も、翌々日も走って。

やっと一週間がたちました。

今日も筋肉痛☆






ストレッチやゆる体操を毎日やって、

スクワットもやって、今日からは

腹筋と背筋もメニューに加えようと

思ってる＾＾






ランニングが速くなりたいけれど、

決して焦っているわけではないのです。

焦ったって、今の私の体力では

どうしようもないですからね。





でも、タラタラの練習をしてたって

自分の体は変えられないさ・・ね。

だから、少しずつでもペースを上げてた

ら、毎日くたくたで。。。

11時なんて起きていられなくってさ。

今までよりも2時間も早く就寝に。。

しかも、ストンと熟睡。





なので、パソコンが開けなくって。。

応援だけでもしたいと毎日気になって

いたのです。。が。。ごめんなさい。





でもね、毎日走っても朝はきちんと

目が覚めるし、元気に仕事に行って

働いて、帰宅ジョグして・・・と、

順調に体力がアップしているようだし、

筋肉痛だけど、一日の疲れは翌日には

持ち越していないので、ちょっと

自信がついた☆





今まで、毎日走ったら仕事に

支障をきたすと思って、恐々走って

いたのに、な〜んだ！

やればできるじゃん＾＾






ちょっとがんばった甲斐があって

5ｋも32分台とかなり進歩した＾＾

5ｋ32分台・・・まだまだ

初心者の初の字にも足らないけど、

これからどんどん上がっていくよ。

きっと☆






更新もしてないのに、応援してくれ

た皆さま。本当にありがとう〜〜。

すごく感激で、とても感謝しています☆






応援よろしくおねがいします☆

今しがた、息子が部活に行ったので、

私はのんびり一人を満喫☆




娘はバイト！主人は仕事＾＾

今日、ホントは友人を誘って

根津神社のツツジを見に行こうかと

思っていたんですけどね。

あいにくのお天気なので、のんびり

読書よ。





先日、娘がお給料日だったといって、

本を数冊買ってきたの。

「お母さんにはこれ！」と

ドロシーギルマンの単行本をくれました。





ドロシーギルマンは20年以上前に

「おばちゃまシリーズ」で大好きに

なった作家さん。





娘も高校生の時におばちゃまシリーズ

を読み、ファンになったのです。





娘の心遣いに感激しながら

買ってきた本を見てみると、

その中に浅田次郎の

「天切り松　闇がたり」があったの。




娘の「あ〜〜あ見つかっちゃった。」

という風な表情から察するに、

娘は自分が先に「天切り松」を読み

たかったので、「ドロシーギルマン」

を私に持たせた！！のね＾＾





私も浅田次郎の本が大好きなので、

先に取られてはまずいと思ったのかも。





娘にお願い！お願い！をして、

「天切り松」を先に読んじゃった。





でも、娘もちゃっかりしてるわ＾＾

「天切り松」はシリーズ物なのに、

第一巻しか買ってないのよ。




だから私は一昨日に第二巻から

最新刊の第四巻と「天切り松読本」の

計４冊を買う羽目になったの＾＾





ほら、面白いと続きが読みたくなる

でしょう？

で、今は第三巻目☆家事とお出かけの

合間にチョコチョコ読んでるわ。




今日もこれから読書タイム☆

足のマッサージをしながら、「天切り松」

を読むの。最高のひと時☆





明日は家族で出かけるので、今日、明日

とジョギングはできないのが残念ですが、

今日はしっかり足のマッサージをして、

筋肉をプルプルにしないと！

読書・マッサージ・読書・マッサージ

の一日になりそうで〜〜す。




ランキングに参加さいてます。
ぽちっと・・よろしく＾＾

平日だって言うのに、私はお休み☆

子どもたちは学校だし〜。でも、もう一人

お休みがいた☆☆私のあい方よ。





今日、明日と主人もお休みなので、

嫌がる相方を無理やりジョギングに

付き合わせた＾＾





始めに諸注意をひとつ！

「私はキロ8分で走るから、ついてきて」

「遅いな〜と思っても、前に行かないで、

　横について走る事！」





と約束をしジョグスタート☆

やっぱ、一人で走るより人と走ると

気分がいいね。




あ〜〜苦しいと思っても、相方の手前、

止まるわけにはいかないし＾＾





主人と走るのは初めて。彼はずっと

運動をしている人なので、体力は人一倍。

なのでたまにペースが速くなる。そこで

一言「ペースが乱れるから、並んで！」

と注意する。




そう、ジョギングの力は下っ端な私だけど

態度はでかい＾＾




今日は午前中に走ったので昨日より

楽だったな〜〜。

これからの季節が勝負よね。





さっき息子が学校から帰ってきて、

さっさとご飯を食べ、２００Ｍ走の

練習に行くと出て行きました。

体育祭の種目で２００Ｍ走に決まった

らしい。ま、せいぜいがんばって

親を楽しませて走ってほしいわ。





去年も走ってたけど、なんてったって

心に残ったのは、息子の出た障害物

競争！アンカーは縄跳びをしながら

校庭を１周する！だったの。自他共に

認める、縄跳びの天才！の我が息子が

当然アンカーだったんだけど、

チームが単独ビリッケツで、息子は

一人で校庭を１周したのよ〜(笑)





素晴らしい縄サバキ！縄が見えない

くらい速く、縄跳び無しで普通に

走っているようにしか見えないの☆




さみしい独り舞台だったけど、周りから

「うわ〜〜！速い！」とか聞こえて、

母満足＾＾




でも、縄跳びが上手くったって・・ねぇ。

将来、縄跳びが何の役に立つ？と

思うと・・・？だよね。





やっぱ、学生は勉強が出来ないと！！

「あなたは、受験生だから、力一杯

　　　勉強しなさい！お母さんは

　　力一杯、ジョギングするから！」




と息子に言ったら、

「意味わかんね〜〜＾＾」

と言われ、腹が立ちました。

あ〜〜〜も〜〜・・・

暑かったし、疲れたし、苦しかったし、

気持ち悪かったし〜〜〜！




３時は26度くらいあったのか？

こんなに暑いと日中走るのは大変だね。




走っている途中で、頭がクラクラ〜〜と

したから歩いちゃいましたよ。

多分300メートルくらい歩いたか・・・




何分歩いたか分からないけど、

少し歩いたらまた元気になったので、

ジョギング再開☆




今までは一度止まったらもう走れなかった

ので、なんやかんや言っても

体力向上しているな！




今日は5ｋ37分でした。


もうすでにクタクタっす＾＾


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